Marie Tilšarová: Štěstí nemusí být dřina

Z depresí, úzkostí a závislosti na alkoholu ji pomohla mindfulness – umění bytí v přítomném okamžiku skrze všímavost sama k sobě. Dnes provází druhé na cestě k jejich sebelásce a větší spokojenosti. Skládá písničky, kterými inspiruje, vydala zpěvník a CD Pusť to po vodě nebo karty Všímavky. „Úzkostmi a depresemi trpíme, protože jsme se odpojili od sebe a pozornost nasměrovali pouze na vnější svět. Vrátit se sama k sobě je cesta ke spokojenosti. A právě v tom nám může pomoci každodenní praxe mindfulness. Nic vás nestojí a začít můžete hned teď,“ říká Marie Tilšarová, certifikovaná průvodkyně praxí mindfulness, kapelnice a inspirátorka. Její tvorbu najdete na www.marietilsarova.cz