Episodes
![Saunový mistr Róbert Židek: Když budete chodit do sauny jednou týdně, zlepší se vám imunita i psychické zdraví](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/5700675/logo_podcast_3000_300x300.png)
Tuesday Nov 07, 2023
Tuesday Nov 07, 2023
Víte, že existuje světový šampionát v saunových ceremoniálech? V roce 2021 ho vyhrál Róbert Židek, který pracuje jako manažer saunových mistrů v Infinit Sen a měsíčně tráví v sauně přibližně sto hodin. Pro česko-slovenského sauna mistra jsou ručník, bylinné esence a saunová kamna základem jeho práce. Ceremoniál ve vyhřáté sauně je podle něj zážitkem, který vede k hluboké relaxaci i zlepšení nálady. Proč je vlastně saunování tak zdravé, jak důležitá je pravidelnost a jak vlastně takový saunový ceremoniál probíhá v praxi? To se dozvíte v tomto podcastu.
Version: 20240320