Episodes
Thursday Jul 13, 2023
Dana Pokorná: Přiznat si znásilnění je začátek
Thursday Jul 13, 2023
Thursday Jul 13, 2023
Sexuální násilí, domácí násilí je téma skryté, pokud nás zrovna neprozradí modřinami, děje se za dveřmi. Oběti mají stud o něm mluvit, cítí vinu, popírají realitu, která se jim děje, své okolí omlouvají... Téma sexuálního a domácího násilí je stále ještě tabuizované, bagatelizované, zlehčované a zatlačované. Následky prožitého a často hluboko do nevědomí zatlačeného traumatu však negativně ovlivňují celý život – sebevědomí, vnímání sama sebe i okolí, včetně neuspokojivých soukromých i pracovních vztahů. Na téma domácího a sexuálního násilí hovoří Dana Pokorná, vedoucí terapeutických služeb ProFem – Centra pro oběti domácího a sexuálního násilí.
Thursday Jun 24, 2021
Michaela Mrázková: Úklid pro duši
Thursday Jun 24, 2021
Thursday Jun 24, 2021
Vytřídit si šatník, to je jen začátek cesty, která může vést k nové práci, větší sebehodnotě, lepší rozhodnosti, zdravější váze nebo jakémukoliv jinému tématu z oblasti seberozvoje, které chcete v životě řešit. Prostředí, ve kterém žijeme, náš domov, má na nás větší vliv, než jsme ochotni si přiznat. Metoda vědomého úklidu podle KonMari nabízí sebepoznávací a seberozvojové třídění, kdy cílem není pouze „mít doma uklizeno“, ale dosažení životního stylu, který si přejeme. Co tato metody nabízí, se dozvíte z rozhovoru s jednou ze dvou certifikovaných lektorek metody KonMari – Michaelou Mrázkovou.
Thursday Jun 24, 2021
Apolena Tůmová: Jóga není o tom dát si nohu za krk
Thursday Jun 24, 2021
Thursday Jun 24, 2021
Studovala hatha jógu u indického mistra v Kalifornii a poté si vzdělání doplňovala v Indii. „Jóga je o tom, co se děje v naší hlavě. To, že vyřešíme pohybový problém nebo zpevníme tělo, je pozitivní vedlejší efekt,“ říká lektorka hatha i iyengar jógy. Jak cvičit jógu správně, abychom si neublížili? Jak cvičit, když jsem hypermobilní? Jak mi může jóga pomoci zpracovávat každodenní emoce? Jak a proč meditovat? Na to a další otázky odpovídá Apolena Tůmová.
Thursday Jun 24, 2021
Klára Tuzarová: Naučit se vnímat svoje tělo je základ zdraví
Thursday Jun 24, 2021
Thursday Jun 24, 2021
Nemoc není nic, co by nás ze dne na den přepadlo. Dokonce ani zranění k nám nepřicházejí jen tak. Pokud se naučíme poslouchat svoje tělo, lze nemocem i úrazům předcházet. Tělo má svoji inteligenci a paměť. Jakékoliv věci, které se tělu kdy staly – úrazy, operace, prodělané nemoci, hluboké jizvy, si naše tělo pamatuje. Pokud trpíte jakýmikoliv chronickými symptomy – bolestmi, únavou, chronickou zácpou… je to výsledek všech vašich předchozích kroků. Prací celostního terapeuta je tyto souvislosti vystopovat a pomoci vám najít cestu zpět ke zdraví. Co může nabídnout celostní přístup ke zdraví a čím se liší od toho klasického západního? Odpovídá celostní terapeutka Klára Tuzarová z pražského terapeutického centra Namao.
Sunday May 09, 2021
Michaela a Michal Bartošovi: Smysluplné vztahy
Sunday May 09, 2021
Sunday May 09, 2021
K tomu, abychom dokázali vytvářet harmonické a naplňující vztahy, potřebujeme nejprve znovu navázat vztah sami k sobě. Znovu se spojit se svými pocity a začít podle nich jednat. Dospět. Vztahy „z rozumu“ ke štěstí nevedou. Kompromisy a ústupky ve vztazích vycházejí ze sebepotlačení pocitů a emocí, a proto nefungují. Jak se znovu spojit sama se sebou, osvobodit se od předsudků a očekávání a najít partnera, který ke mně ladí? Odpovídají vztahoví terapeuti Michaela a Michal Bartošovi.
Sunday May 09, 2021
Tomáš Ďurán: Barefoot a záda bez bolesti
Sunday May 09, 2021
Sunday May 09, 2021
Ploché nohy, vbočený palec, nohy do X, horní a dolní zkřížený syndrom, bolavá záda a únava..., to vše jsou důsledky špatné obuvi. Konvenční sportovní i společenská obuv utiskuje a ničí nejen naše chodidla, ale i páteř a celkové zdraví. Jak z toho ven? Na místě je osvojit si aktivní stoj a chodidla posílit – speciálními cviky i výběrem padnoucí barefoot obuvi. Jak na to prozradí funkční podolog a pohybový terapeut Tomáš Ďurán.
Sunday May 09, 2021
Zuzana Douchová: Syndrom hodný holky a co s ním?
Sunday May 09, 2021
Sunday May 09, 2021
Jako ženy jsme vychované k tomu být hodné holky. Usměvavé, poslušné, naučené vyhovět, postarat se o všechny a o všechno, sebe dáváme až na poslední místo. Když ale model „hodný holky“ ani v dospělosti neopustíme, výsledkem je vyčerpanost, únava, deprese, nespokojenost, naštvanost a pocity hlubokého nedocenění. Náprava je naštěstí možná v každém věku. Více se dozvíte v rozhovoru s psycholožkou Zuzanou Douchovou.
Sunday May 09, 2021
Bára Zumotová: Toxické matky a jejich dcery
Sunday May 09, 2021
Sunday May 09, 2021
Koho štve máma, toho štve celý svět. Pokud jste byly v dětství odmítány, ponižovány, kritizovány, zesměšňovány nebo nepřijímány, dost pravděpodobně jste pocity z tohoto zacházení přijaly tak za své, že se staly běžnou součástí vašeho života. V hloubi duše však cítíte citovou prázdnotu, nespokojenost, zlobu a frustraci. Dobrá zpráva je, že pozornost a péči, kterou vám vaše matka nedala, si můžete začít dávat sama v každém věku a vyléčit tak nejen vztah s vaší matkou, ale i všechny další vztahy – počínaje tím nejdůležitějším vztahem sama k sobě. Poslechněte si rozhovor na toto téma s průvodkyní v oblasti mezilidských vztahů Barborou Zumotovou.
Thursday Apr 22, 2021
Veronika Kmochová: Jóga je jen jedna. Jóga je život sám
Thursday Apr 22, 2021
Thursday Apr 22, 2021
„To, zda nás záda budou bolet, nebo ne, máme plně ve svých rukou,“ říká lektorka kurzů Relaxačního dýchání a Jógy pro zdravá záda Veronika Kmochová. Proč nás bolí záda? Jak bolestem (nejen) zad předcházet pomocí jógy a vědomého dechu? Základem je být si vědomí svého těla a dechu nejen na podložce. A právě to nás může jóga naučit.
Wednesday Mar 31, 2021
Petr Bavlšík: Hormonální jóga pro muže
Wednesday Mar 31, 2021
Wednesday Mar 31, 2021
Jóga a muži patří k sobě. Ukazuje to svým příkladem lektor hatha jógy a milovník boxu Petr Bavlšík. Kromě klasické jógy učí také Hromonální jógovou terapii pro muže a Hormonální jógovou terapii pro diabetiky podle Dinah Rodrigues. Jaký je léčivý potenciál těchto dvou stylů terapeutické jógy? Co dokážou udělat pro zdraví? A jak se společnost dívá na to, když jógu cvičí chlap? Dozvíte se v podcastu.